健康指南 · 训练
科学训练 vs 努力训练：为什么你的进步反而停滞了？
训练不是越多越好。当你感到疲惫却看不到进步，可能不是不够拼，而是身体没机会吸收努力。本期聊聊训练容量、恢复窗口与「有效刺激」的边界。
关于哲击
哲击体育成立于2009年，是深耕上海十余年的连锁体育健身品牌。
公司以高端健身会所为根基，在普陀长风、松江泗泾设立综合运动场馆，集游泳、团课、私教、器械、搏击、骑行等多元运动服务为一体；旗下青浦联城足球基地面向业余足球赛事、政企团建及青少年足球培训，提供专业场地运营与赛事服务哲击体育已形成 "高端健身＋足球青训＋综合搏击＋场地运营" 协同发展的综合体育服务体系，致力于为市民提供专业化、多元化的运动健康体验。
哲击情结
从09年到现在，哲击体育用来十七年把 "热爱运动" 活成了一座城市的日常。
从普陀长风到松江泗泾，两座高端健身会所里，游泳、团课、私教、器械、搏击、骑行一应俱全。无论你是刚踏上跑步机的运动小白，还是追求突破的资深玩家，都能在这里找到属于自己的节奏。 青浦联城足球基地，是业余球队的竞技场，是企业团建的燃情地，更是青少年足球梦想的起跑线。一场赛事、一期夏令营，让汗水有处安放，让热爱有处发光。 作为上海首家大型专业综合搏击俱乐部，我们在怒江北路等你挥出第一拳。综合格斗唤醒身体的潜能，少儿空手道、跆拳道则让孩子在一次次出拳中学会坚持与自信。 健身、足球、搏击、体育场地运营，哲击体育用专业与温度，陪伴每一位追求健康生活的你。 这个城市很大，不如从哲击开始，动起来。
